ケトジェニックダイエットを試してみようと思う
こんにちはへきるんです。
実は去年の夏くらいから筋トレを始めたんだけど今回は少し体を絞ろうと思ってケトジェニックダイエットを試してみようと思う。
簡単に言うとケトジェニックダイエットとはいわゆる糖質抜き。その代わりに脂質を多く取...
hekiruchan.com
2023.02.02
ケトジェニックを一週間前に始めて何とか一週間は続いたんだけどやっぱり合わなかった‥
いろんなトレーニーの人がケトジェニックは比較的ストレス溜めずに続けられるって言うし肉、魚が食べれるから主食類食べれなくても余裕でしょって思ってた始める前の俺をぶん殴ってやりたい。
やっぱ米が好きなんだわ、おれ。日本人に生まれてしまったから仕方ないよね。あと油っぽいものがもともと苦手だったことを再確認した（なんでケト始めたんだよ‥）糖質の代わりに脂質を取らなきゃならないのにこれは致命的だった。
それでも一週間は我慢した。普段甘いものとか好きじゃないのにケト中は欲したね。アイスとか。
自分の目標体重まで減ったので減量期&ケトジェニック今日まで！
最後の晩餐は唐揚げにした。少し糖質多めだけど一日の範囲内。
オリーブオイルで揚げたから少しは良質だと思ってる。
明日からは米解禁！何を食べようか今から楽しみすぎる。
早く明日になれ。
コメント